Сёння тэма: астэахандроз сімптомаў і лячэння паяснічнага пазваночніка, які мы прааналізуем больш падрабязна ў нашым артыкуле. Большасць людзей наткнуліся на боль у спіне хаця б адзін раз у жыцці. Асабліва датычыцца насельніцтва пасля 30 -гадовага ўзросту, прычынай узнікнення непрыемных адчуванняў у паясніцы.
Прычыны астэахандрозу паяснічнага аддзела пазваночніка
У чалавечым целе ёсць толькі 5 паяснічных пазванкоў, яны шырокія і тоўстыя, калі яны нясуць асноўную нагрузку. Менавіта іх фізіялагічная асаблівасць і большая рухомасць павялічвае рызыку дэгенератыўных змен - астэахандроз.
Самым важным фактарам фарміравання адзення дыскаў з'яўляецца пастаянная перагрузка аддзела, якая ўзмацняецца доўгай -тэрміннай сядзячай, напружанай працай, няправільнай паставай і многімі іншымі фактарамі. Усё гэта выклікае правак перанапружання цягліц, парушэнне кровазабеспячэння тканіны і выклікае дадатковую нагрузку на звязкі і суставы.
Працэсы разбурэння міжпалінейнага храстка гіаліну грунтуюцца на страце вільгаці. Здаровы пазваночнік можа супрацьстаяць грузу больш за 500 кг. У выпадку страты гідрафільных уласцівасцей губляецца эластычнасць, дыск становіцца больш плоскім, адлегласць паміж целамі пазванкоў памяншаецца.
Выяўляюцца некалькі фактараў у развіцці паяснічнага астэахандрозу:
- Павышэнне фізічнай актыўнасці і ўзняцце цяжараў.
- Траўмы.
- Парушэнні метабалічных працэсаў.
- Гарманальныя змены.
- Дрэнна звычкі - ірацыянальнае харчаванне, курэнне, злоўжыванне алкаголем.
- Парушэнне паставы (скаліёз, кифоз, лордоз, нахіл).
- Плоскія ногі.
Важная роля адыгрываецца ў фарміраванні дэгенерацыі атлусцення. Гэта не толькі выклікае павелічэнне ціску на спінальную калонку, але і прыводзіць да парушэнняў абмену рэчываў, гарманальных зрухаў.
Сімптомы і дыягностыка
У медыцыне асновай сімптомаў астэахандрозу з'яўляецца боль. У яго шмат варыяцый - вострай і рэзкай болю, альбо, наадварот, цягнецца і націскаючы. З-за непрыемных адчуванняў, хворы чалавек практычна не дае простыя рэчы з крэсла, з ложка, ідучы.
Часта боль выяўляецца ў выглядзе "зруху"-уяўляе сабой нязручны рух, уздымаючы цяжар. З пагаршэннем працэсаў знішчэння абвастрэння болю можа адбыцца пры кашлі і чханні.
Ад прымусовага абмежавання актыўнасці гнуткасць пазваночніка памяншаецца, абутак становіцца цяжэй, абутак.
У дадатак да сімптомаў пазванкоў (якія толькі ззаду), існуе шэраг экстравертральных (распаўсюджваецца за межамі ніжняй часткі спіны).
Гэта можа быць:
- Lyubmoichachei-Pain уздоўж сядалішчнага нерва (паяснічны астэахандроз найбольш адчувальны да гэтага сімптому).
- Неўралагічныя парушэнні ў ніжніх канечнасцях - парушэнне адчувальнасці, хваравітасць пры хадзе, парэз магчымы.
Усё больш і больш лекараў прыходзіць да высновы, што сам астэахандроз не шкодзіць, усе матэрыяльныя сімптомы - гэта ўскладненне астэахандрозу. Такім чынам, яны пішуць у дыягностыцы: "На фоне астэахандрозу ..." Амаль 80 адсоткаў болю ўзнікае ад запалення цягліц і ўтварэння кропак трыгера, з -за якога адбываецца міяфасцыальны сіндром.
Дыягностыка
Інтэнсіўная боль у спіне можа быць выклікана многімі прычынамі. Таму важна ўсталяваць дакладную дыягностыку, а астэахандроз паяснічнага аддзела пазваночніка з рознымі сімптомамі і лячэннем з'яўляецца звычайнай канцэпцыяй. Для пачатку неабходна прайсці шэраг агульных выпрабаванняў - біяхімію, кроў, мачу. Яны дапамогуць вызначыць запаленчыя працэсы, вызначыць стан цела і ўзровень пашкоджанняў.
У якасці спецыялізаванага даследавання рэкамендуецца праводзіць рэнтгенаграфію пазваночніка ў двух прагнозах - бакавых і прамых. Стлудацыя ўскладненняў часта патрабуецца, для гэтага выкарыстоўваецца МРТ.
Калі няма магчымасці праводзіць тамаграфічныя даследаванні, міелаграфія будзе прызначана - х -рэй -абследаванне з кантрасным рэчывам, якое ўводзіцца ў субарахноідальную прастору спіннога мозгу.
Лячэнне і прафілактыка
Сімптомы астэахандрозу паяснічнага аддзела патрабуюць тэрміновых мер пры выбары тэрапіі. У перыяды вострай болю рэкамендуецца поўны пасцельны адпачынак. Каб максімальна павялічыць апорна -рухальную сістэму.
Важна: На працягу перыяду абвастрэння на працягу перыяду зняцця болю паказана толькі лячэнне наркотыкаў, масаж, фізіятэрапію і фізічную тэрапію.
Якія наркотыкі дапамогуць пры астэахандроз:
- Пахільныя прэпараты.
- Несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС). Яны павінны быць прадстаўлены на курсах.
- Мазі з мясцовымі адхіленнямі і супрацьзапаленчым.
- Мусарэлаксанты - для зняцця напружання ў цягліцах.
- Падтрымка тэрапіі - вітамін З як антыаксідант, група B, PP для паляпшэння мікрацыркуляцыі, паскарэння рэгенерацыі тканін.
Уважліва: НПВС прызначаюць разам з гастратротэктарамі, каб знізіць негатыўны ўплыў лекаў на страўнікава -кішачны тракт.
Калі ўскладненні ўзнікаюць у выглядзе парушэння адчувальнасці, то лячэнне ў бальніцы прызначаецца. Можна выкарыстоўваць мясцовае ўвядзенне стэроідных прэпаратаў для зняцця запалення.
Пасля асноўнага лячэння яны прапануюць прайсці ход хондропротекторов, якія аднаўляюць храсток дыска.
Рушная тэрапія
Ручны тэрапеўт дзейнічае на пазваночнік рукамі і ўсталёўвае пазванкі на месцы - пацыент адразу адчувае палёгку.
На працягу 3-5 сеансаў ручнога тэрапеўта адлегласць паміж пазванкамі павялічваецца, нагрузка на іх размяркоўваецца раўнамерна, цыркуляцыя крыві і харчаванне пашкоджанай плошчы паляпшаецца. Пацыент хутка аднаўляецца і можа вярнуцца да звычайнага жыцця.
Пасля працэдуры ручны тэрапеўт рэкамендуе набор практыкаванняў для кансалідацыі выніку.
Фізіятэрапія
Фізіятэрапеўтычнае лячэнне здымае спазм і ўзмацняе крывацёк. Існуе мноства фізіятэрапеўтычных працэдур: электрафарэз, дарсанваль, лазерная тэрапія, фанафарэз, дыядынамічны ток, магнітна -рэзанансная тэрапія, ампліпульс, ультрагукавая тэрапія, масаж вібрацыі. Цудоўна працягваць фізіяграфію дома па бюджэтных заявах.
- Аплікатар Kuznetsov.
- Патч перцу.
- Банкі пры астэахондрозу.
Масіраваць
Масаж прызначаецца ў перыяд аднаўлення толькі пасля выдалення вострых боляў. Ён здымае напружанне, павялічвае крывацёк, значна паляпшае стан пацыента. Выкарыстанне сагравальных мазі павышае эфектыўнасць масажу. Яго дзеянне ўзмацняецца пры наведванні ванны, калі няма супрацьпаказанняў.
Курортнае лячэнне
Спа -ачышчальнікі, курорт паказвае выдатныя вынікі ў рэабілітацыйным перыядзе. Ванны з вадародам сульфідам, радонам, бром расслабляецца і спрыяюць аднаўленню. Калі ёсць фінансавая магчымасць, лепш лячыць у спецыялізаваных курортах.
Хірургічная хірургія
Яго выкарыстоўваюць толькі ў выпадках сур'ёзных ускладненняў, калі астатнія метады не дапамаглі: калі немагчыма пазбавіцца ад болю больш за 4 месяцы альбо ёсць прыкметы цяжкага сціску нервовых каранёў. Знішчаны дыск звычайна выдаляецца (дыскактамія). Калі гэта магчыма, яны спрабуюць праводзіць далікатныя сучасныя ўмяшанні - мікрахірургічныя і эндаскапічныя; Перыяд рэабілітацыі пасля іх у 3-5 разоў карацей, чым пасля традыцыйнай аперацыі.
У перыяды "зніжэння" спецыяльныя практыкаванні для расцяжэння і выдалення спускавых кропак добра спраўляюцца з наступствамі астэахандрозу. Яны аслабляюць цягліцавы спазм і падтрымліваюць мышачны гарсэт у тоне. Важна плаўна выконваць комплекс, пазбягаючы раптоўных рухаў.
Тэрапеўтычная гімнастыка дома
LFK таксама можна выконваць дома, раней праводзіўшы некалькі класаў з інструктарам (каб выправіць правільнае выкананне і не нанесці шкоду сабе).
Фізічная культура - гэта асноўны метад лячэння і прафілактыкі астэахандрозу паяснічнага аддзела пазваночніка. Практыкаванні ўмацоўваюць мышцы спіны, спрыяюць правільнаму размяшчэнню нерваў, павелічэннем прасторы паміж пазванкамі і поўным кровазабеспячэннем тканін.
Важна. Тэрапеўтычная гімнастыка не можа быць зроблена з вострай болем.
Мэтай практыкаванняў з'яўляецца павышэнне рухомасці паяснічнага аддзела пазваночніка. Лепш пачаць з невялікай нагрузкі і невялікай амплітуды рухаў. Пасля выдалення вострага стану, лежачы ў ложку, вы можаце сагнуць ногі адначасовым уздымам галавы. Па меры паляпшэння нагрузка старанна павялічваецца.
Простыя практыкаванні карысныя:
- Стоячы, рукі на пояс, каб зрабіць схільнасці;
- Стоячы, рукі на пояс, каб выканаць кручэнне таза;
- "Кот": у позе калена-эльбуса, сагніце спіну, паварочваюцца басейнам;
- "Нажніцы" і "ровар", якія ляжаць на спіне;
- "Рабаванне вяроўкамі": стоячы, скруціце цела, рукі расслабляльна вісяць за паваротамі корпуса;
- Ляжце на падлозе, ногі сагнутыя на каленях, выконвайце скручванне направа і налева.
Акрамя таго, не забудзьцеся пра рэгулярныя сілавыя практыкаванні, каб умацаваць мышачны гарсэт (прысяданні, націск, бар), гэтыя дзве сферы практыкаванняў не падзелены, незалежна ад таго, што яны кажуць.
Калі лад жыцця неактыўны і прафесія патрабуе сядзець ці стаяць цэлы дзень, практыкаванні трэба рабіць 3-5 раз у дзень. Карысна развіваць звычку выконваць практыкаванні кожны раз, калі ёсць прыдатная хвіліна: у ліфце, а чайнік кіпіць або мікрахвалевыя працы.
Рэгулярная тэрапеўтычная гімнастыка дае ўстойлівы тэрапеўтычны і прафілактычны эфект; Але нават класы ад выпадку да выпадку памяншаюць праявы абвастрэнняў.
Народныя сродкі забяспечваюць добрую прафілактычную падтрымку падчас адсутнасці абвастрэння. Вы можаце піць дэкакты з мяты і меровага бальзама - аказваюць заспакаяльны эфект рэлаксацыі, змяшчае вялікую колькасць вітамінаў і антыаксідантаў.
Папярэджанне
Навучыцеся ўважліва слухаць сігналы цела, адпачываць у часе і паменшыць нагрузку.
- Выконвайце паставу, асабліва калі вам трэба доўга сядзець. Выберыце мэблю ў вышыню, каб спіна абавязкова падтрымлівалася.
- Пазбягайце доўгіх статычных нагрузак (сядзіце, станьце, пазіруйце ў сагнутым стане), зрабіце перапынак кожную гадзіну - праводзіць невялікую фізічную культуру ці проста хадзіць.
- Займайцеся зарадкай, ідзіце ў басейн для фарміравання цягліцавага гарсэта, расцяжэння.
- З плоскімі нагамі выбірайце патрэбную абутак і спецыяльныя кіраўнікі.
- Правільна лішняя вага.
- Паспрабуйце весці здаровы лад жыцця.
- Выкарыстоўвайце артапедычны матрац і падушку.
- Пры неабходнасці апраніце надвор'е, не пераахаладжайцеся, выкарыстоўвайце ваўняны пояс або гарсэт.
- Прайдзіцеся больш: Напрыклад, выйдзіце з транспарту на два прыпынкі раней.
- Адмаўляйцеся ад сумкі на карысць заплечніка.
- У напружанай працы выкарыстоўвайце гарсэт.
- Выніміце цяжару плаўна, без рыўкоў і рэзкіх паваротаў (вы можаце атрымаць траўму).
Важна. Навучыцеся правільна падымаць цяжар: вы не можаце сагнуцца так, каб "рычаг" утварыўся ў паяснічным рэгіёне. Калі вы падымаеце што -небудзь цяжкае, вам трэба сагнуць ногі, а не спіну: сядзьце, вазьміце прадмет і ўстаньце спіну.
З узростам развіццё астэахондрозу паяснічнага аддзела пазваночніка непазбежнае, сімптомы можна прадухіліць, апрацаваць, моцна спрошчаны, з дбайным стаўленнем да сябе, каб не знізіць якасць жыцця.
Беражыце сябе і свой пазваночнік!