Абвастрэнне шыйнага астэахандрозу ўзнікае пасля рэмісіі. Паталогія развіваецца ў хранічнай форме. Справіцца з астэахандрозам цалкам нельга.
Хвароба развіваецца з-за недастаткова рухомай выявы жыцця, злоўжыванні спіртнымі напоямі, праблемамі з сілкаваннем.
Міжпазваночныя дыскі зніжаюць ціск на пазванкі, але з гадамі храстковая тканіна зношваецца з-за няправільнага ладу жыцця. Аднавіць храстковую тканіну няпроста.
Прычыны
Разбярэмся, што правакуе сімптаматыку астэахандрозу:
- Некаторыя прыкметы ўзнікаюць з-за дэфармацыі пазванкоў, з'яўляюцца астэафіты.
- Становішча пазванкоў па стаўленні сябар да сябра змяняецца артэрыі пераціскаюцца, пагаршаецца кровазабеспячэнне нервовай сістэмы.
- З'яўленне ўскладненняў пры зняцці міжпазваночных дыскаў таксама правакуе боль у нервовых канчатках.
- Пры зацісканні нерваў у шыйным аддзеле з'яўляецца карэньчыкавы сіндром.
- Пастаяннае перанапружанне цягліцавых тканін у шыі за кампутарам або пры кіраванні аўтамабілем.
Як абвастраецца шыйны астэахандроз?
У вобласці шыі памер пазванкоў невялікі. Абвастрэнне шыйнага астэахандрозу ўзнікае з асаблівымі прыкметамі. Таму пры ўзнікненні першых сімптомаў трэба звяртацца да спецыялістаў.Асноўная праблема заключаецца ў тым, што пацыенты не заўважаюць сімптомаў захворвання.
Першая ступень
Першапачаткова на дысках з`яўляюцца маленькія расколіны. Эластычнасць храстковай тканіны зніжаецца, з'яўляецца ныючы боль у шыі, калі доўга не мяняць позу.
Другая ступень
Моцныя болі ў шыі паказваюць на пачатак другой стадыі. Боль пагаршаецца з прычыны дэфармацыі міжпазваночнай кружэлкі, з'яўляюцца вывіхі.У рэдкіх сітуацыях узнікае здранцвенне рук і асобы.
Пад канец дня ў пацыента ўзнікае боль у шыі, якая перацякае далей па пазваночніку.
Абвастрэнне праяўляецца сіндромам падаючай галавы, пры гэтым узнікае нясцерпны боль, галаву немагчыма ўтрымліваць, даводзіцца фіксаваць яе падушкамі або рукамі, каб сімптом знізіўся.
Трэцяя ступень
Трэцяя стадыя хваробы праяўляецца выразна, прычынай непрыемных сімптомаў нельга назваць ператамленне пасля фізічных нагрузак. На трэцяй стадыі пацыента пачынае ванітаваць, галава кружыцца, шум у вушах, частыя непрытомнасці. Для вострага астэахандрозу ўласціва здранцвенне шыі, шум у вушах.
Часам прыкметы хваробы знікаюць, але аднаўляюцца з абвастрэннямі праз нейкі час. Узнікаюць новыя прыкметы, боль становіцца мацнейшым.
Як паводзіць сябе пры абвастрэнні?
Падчас абвастрэння нельга ўціраць у шыю разагравальныя мазі ці масажаваць вялікі ўчастак. Калі вы адчулі ў сябе прыкметы шыйнага астэахандрозу, трэба паспрабаваць расслабіцца, прыняць максімальна зручную позу.
Трэба легчы на спіну, каб цягліцавыя тканіны перасталі напружвацца. Прыступ сам па сабе не праходзіць.Трэба выклікаць лекара, каб увесці абязбольвальныя, затым запісацца на прыём да адмыслоўца. У хатняй аптэчцы ў многіх знойдуцца абязбольвальныя. Можна прыняць гэтыя лекі, каб не прыйшлося выклікаць хуткую.
Першая дапамога і лячэнне
Лячэнне праводзіцца спецыялістам:
- Да прыезду лекара трэба як мага менш рухацца.
- Размясціцца зручна на ложку, не нагружаць арганізм.
- Ужыць абязбольвальнае.
- Дачакацца лекара.
Спецыяліст прызначае антыбіётыкі і лекі для ўстаранення запаленчых працэсаў. Яны патрэбны пры абвастрэнні.
Пацыентам прызначаюцца хондрапратэктары, якія змяняюць разбуральныя працэсы ў дысках, пагаршаюць хуткасныя паказчыкі пры іх праяве.
Курс лячэння такімі прэпаратамі працяглы, складае менш за паўгода. Яны здольныя прадухіляць абвастрэнне захворвання.
Лекі, якія адносяцца да катэгорыі міярэлаксанты, таксама дапамагаюць пры астэахандрозе, здымаюць напружанне. Выкарыстоўваюцца таксама мочегонные і судзінкавыя сродкі, ноотропные і вітаміны групы Ў.
Пры абвастрэннях хвароба суправаджаецца болем, прызначаецца працэдура, названая блакадай. Ін'екцыя новакаіну робіцца ў вобласць дэфармаванага пазванка. Сімптомы ўдаецца хутка купіраваць. Пералічоны немедыкаментозныя спосабы лячэння: ЛФК, фізіятэрапія, масаж.
Знізіць інтэнсіўнасць праявы сімптомаў, аблегчыць абвастрэнне атрымаецца з дапамогай лячэбнай гімнастыкі. Трэба штодня рабіць зарадку для ўмацавання цягліц шыі і хрыбетніка. Саслабленыя пазванкі будуць лепш утрымлівацца на сваім месцы, дзякуючы развітой мускулатуры на спіне.
Масаж праводзіцца абавязкова, дзякуючы паўнавартаснаму курсу паляпшаецца цягліцавы тонус, ухіляюцца спазмы, зніжаецца азызласць, цэрэбраспінальная вадкасць лепш цыркулюе, стабілізуецца кровазабеспячэнне. Міжпазваночныя дыскі спыняюць дэфармавацца.
Іншыя спосабы лячэння
Дзякуючы каўняру Шанца можна паменшыць нагрузку на шыйны аддзел хрыбетніка пры абвастрэннях. Такая прынада будзе ўтрымліваць шыю ў нармальным становішчы, нагрузка на цягліцавыя тканіны і пазванкі будзе зніжана. Трэба правільна ўладкаваць спальнае месца, спатрэбіцца цвёрды матрац з артапедычным эфектам, а таксама падушка, якая не скрыўляе шыю падчас адпачынку.
Калі тэрапію праводзяць, калі пачынаецца прыступ, і робяць усё правільна, пік захворвання сыходзіць на спад праз нейкі час. Калі лячыць хваробу не своечасова, прыступ заціхне, але не ўхіліцца цалкам. У далейшым трэба чакаць некалькі абвастрэнняў, паміж якімі боль будзе сціхаць. Хваравітыя сімптомы ў працэсе прыступу пагаршаюцца.
Якія медыкаменты выкарыстоўваюцца?
Калі стан пацыентаў пагаршаецца, трэба карыстацца медыкаментамі. Абвастрэнне ўстараняецца з дапамогай такіх лекаў. Супрацьзапаленчыя або абязбольвальныя ў таблетках, мазях для мясцовага ці вонкавага ўжывання. Міярэлаксанты дапамагаюць ліквідаваць спазмы ў цягліцах, часта ўзнікаюць пры болевым сіндроме.
Вітамін У паляпшае праводнасць нервовых імпульсаў па нейронных. Першапачаткова прымяняюцца ў якасці нутрацягліцавых уколаў, потым пацыентаў пераводзяць на таблеткі. Калі хвароба спрыяе павелічэнню артэрыяльнага ціску, блакуюцца кальцыевыя каналы., інгібітары, АПФ або камбінаваныя сродкі.
Калі абвастраецца шыйны астэахандроз, прыкметы яго выклікаюць мазгавы кровазварот. Лячэбныя працэдуры маюць на ўвазе выкарыстанне прэпаратаў для аднаўлення. Для гэтага пажадана звяртацца да спецыяліста для атрымання дакладных рэкамендацый па леках.
Калі ў пацыентаў з'яўляюцца эмацыйныя засмучэнні, лекары прапісваюць ім седатыўные сродкі, гэта могуць быць раслінныя інгрэдыенты ці транквілізатары. Пры выбары спецыялісты часта кіруюцца выяўленасцю гэтых сімптомаў. Блакады пазваночніка з выкарыстаннем новакаіну прымяняецца пры моцных балючых сімптомах.
Хірургічнае ўмяшанне
Што зрабіць пры абвастрэнні шыйнага астэахандрозу, калі вышэйпаказаныя спосабы не эфектыўныя? Трэба прайсці абследаванне, пры вызначэнні ўскладненняў спецыяліст можа параіць хірургічную працэдуру, накіраваную на зніжэнне здушвання і стабілізацыю становішча пазванкоў. Пасля такіх аперацый узнікаюць ускладненні, таму яны праводзяцца ў крайніх выпадках.
Што рабіць у хатніх умовах?
Лячыць шыйны астэахандроз у бытавых умовах пры абвастрэннях не раяць лекары без папярэдняй кансультацыі. Можна спажыць абязбольвальнае сродак, абматаць шыю шалікам, дачакацца прыходу лекара. У залежнасці ад выяўленасці працэсу тэрапія працягваецца ў хатніх умовах ці ў бальніцы.
Сімптомы абвостранага астэахандрозу пагаршаюць якасць існавання, таму трэба прымаць тэрміновыя меры. Тэрапію трэба праводзіць пасля правядзення дыягностыкі, зняволенні лекара, выключэнні іншых варыянтаў паталогіі.
Абвастрэнне шыйнага астэахандрозу ўзнікае не на кароткі перыяд, самастойна засмучэнне не праходзіць. Разбуральныя працэсы ў шыйным аддзеле могуць развівацца і прыводзіць да складаных наступстваў.
Абвастрэнне пры цяжарнасці
Арганізм цяжарных змяняецца на фізіялагічным узроўні, змяняецца ўзровень выпрацоўкі гармонаў, цэнтр цяжару корпуса мяняецца з-за вагі плёну, які развіваецца. Мінералы і пажыўныя рэчывы паглынаюцца і засвойваюцца больш інтэнсіўна. Гэтыя перабудовы аказваюць сур'ёзнае ўздзеянне на апорна-рухальную сістэму. Аказваецца моцны ціск на пазваночнік.
Сімптаматыка ў жанчын такая ж, як і ў іншых хворых. Цяжкасці заключаюцца ў выбары схемы лячэння, паколькі пры прызначэнні лекаў трэба прымаць да ўвагі іх верагоднае ўздзеянне на дзіця. Пры барацьбе з абвастрэннямі выкарыстоўваюцца мазі, якія не прычыняюць шкоды дзіцяці.
Пры цяжарнасці рэцыдыў астэахандрозу ўзнікае ў 50% выпадкаў з-за пераўтварэнняў у хрыбетніку.
Часам пры складаных болях прызначаюцца абязбольвальныя ці ін'екцыі. Многія цяжарныя лечацца нетрадыцыйнымі спосабамі. Рэцэпты народнай медыцыны менш шкодзяць плёну.
Іншыя спосабы ўхілення абвастрэнняў
Калі наведваць доктара няма магчымасці, можна скарыстацца некалькімі рэцэптамі для палягчэння агульнага стану хворых з астэахандрозам ў шыйным аддзеле. Напрыклад, цёплы душ дапамагае расслабіцца. Можна абматаць шыю ваўняным шалікам ці іншым адзеннем з гэтага матэрыялу. Або прымяніць раслінныя кампрэсы на здзіўленую хваробай вобласць.
Таксама ў такіх мэтах выкарыстоўваецца цыбуля, мята, шалфей. Паспрабуйце зрабіць мазь з муміё і сметанковага алею. Яшчэ можна замацаваць шыю ў нерухомым стане, каб не адбывалася ўшчамленне карэньчыкаў спіннога мозгу.
Паступовае абвастрэнне
Калі рэцыдыў балючай сімптаматыкі працякае ўмерана, трэба адпраўляцца да адмыслоўца. Пацыент можа спажыць абязбольвальнае і замацаваць шыю каўняром, але прыдатную тэрапеўтычную працэдуру выбірае толькі спецыяліст.
Пры абвастрэннішыйнага астэахандрозузабараняецца:
- Прыкладваць грэлкі да шыі. Кроў будзе ўзмоцнена прыліваць да праблемнага месца, пагоршыцца азызласць, боль стане мацнейшым.
- Шыйны аддзел нельга масажаваць, каб не пагоршыць сваё становішча.
Мануальная тэрапія ў такіх сітуацыях будзе карысная. Кваліфікаваны спецыяліст можа паставіць пазванкі на месца, каб на нерв не аказваўся ціск.
Лячэбныя мерапрыемствы
Асноўнай умовай для паспяховага зыходу захворвання з'яўляецца комплексная тэрапія. У склад лячэбных мерапрыемстваў уваходзіць ужыванне ін'екцый, таблетак, мазяў, спецыяльных пластыраў і фізіятэрапеўтычных працэдур.
Медыкаменты
Медыкаментознае лячэнне накіравана на зняцце болевага сіндрому, які ў вострым перыядзе выяўлены вельмі ярка. Прызначаюць лекавыя сродкі, як:
- Анальгетыкі. Абязбольвальны ўкол імкнуцца зрабіць да прыезду хуткай дапамогі, бо трываць боль пацыенту бывае вельмі складана. Калі чалавек пакутуе астэахандрозам шыйнага аддзела, то ў яго заўсёды ёсць у запасе абязбольвальнае сродак.
- Міярэлаксанты. Іх дзеянне заключаецца ў зніжэнні спазму шкілетных цягліц у вобласці шыйных пазванкоў.
- Нестэроідныя супрацьзапаленчыя сродкі. Яны добра абязбольваюць, здымаюць запаленчы працэс і дапамагаюць у тым выпадку, калі ў пацыента паднімаецца тэмпература.
- Вітамінныя прэпараты. Для лячэння абвастрэння астэахандрозу ўжываюць ін'екцыйныя прэпараты на аснове вітамінаў групы В. Яны дапамагаюць у аднаўленні нервовай тканіны, якая пашкоджваецца з-за паталагічных змен у міжпазваночнай вобласці шыйнага аддзела.
- Сродкі для мясцовай тэрапіі. З мэтай палягчэння стану пацыента прызначаюць мазі і гелі з супрацьзапаленчым і абязбольвальным дзеяннем. Яны з'яўляюцца сродкамі дадатковай тэрапіі, і прызначаюцца для ўзмацнення эфекту ін'екцыйных прэпаратаў. Акрамя гэтага, ужываюць спецыяльныя пластыры, прасякнутыя лекавымі сродкамі. Напрыклад, пластыр, у склад якога ўваходзіць дыклафенак і лідокаін.
Мануальная тэрапія
Мануальная тэрапія - гэта спосаб лячэння астэахандрозу, які зарэкамендаваў сябе толькі са станоўчага боку, і які ўжываюць ужо на працягу некалькіх дзясяткаў гадоў. За гэты час распрацоўваліся новыя методыкі, ужыванне якіх дапамагае зняць сімптомы абвастрэння шыйнага астэахандрозу нашмат хутчэй.
Калі прыёмы мануальнай тэрапіі праведзены на высокапрафесійным узроўні, тое гэта аказвае дабратворны ўплыў на стан цягліцавай тканіны, пазванкоў і сустаўнага апарата шыйнага аддзела хрыбетніка.
Ужываюць наступныя прыёмы мануальнай тэрапіі:
- Размінанне цягліц на асобным сегменце. Такі прыём дапамагае зняць цягліцавую напругу.
- Методыка мабілізацыі. Лекар вырабляе шэраг дзеянняў, дзякуючы якім аднаўляецца функцыя сустаўнага апарата толькі ў вызначанай вобласці шыйнага аддзела хрыбетніка.
- Методыка маніпуляцыі. Працэдура ўяўляе сабой сукупнасць дзеянняў, накіраваных на аднаўленне ўсяго сустаўнага апарата, які пацярпеў у выніку паталагічных змен. Ужываюць гэты метад і пры шыйным астэахандрозе, і для лячэння захворвання, якое называецца распаўсюджаны астэахандроз.
Калі пацыенту прызначаюць курс мануальнай тэрапіі, то ён павінен старанна выбіраць лекара, які ім зоймецца. Бо нават маленькая памылка багатая сур'ёзнымі наступствамі, аж да інваліднасці пацыента.
Масаж
Масаж з'яўляецца яшчэ адным метадам для палягчэння стану пацыента пры абвастрэнні астэахандрозу. Яго правядзенне дапамагае зняць напругу цягліц шыі, зменшыць колькасць малочнай кіслаты, пры назапашванні якой адбываецца цягліцавы спазм, прывесці ў норму працэс кровазвароту ў запалёнай вобласці. Сукупнасць гэтых эфектаў прыводзіць да памяншэння болевага сіндрому.
Хірургічнае ўмяшанне
Калі лекар бачыць, што кансерватыўнае лячэнне не дасць патрэбнага выніку, ён прызначае хвораму аператыўнае ўмяшанне. Існуе некалькі паказанняў, пры якіх аперацыя непазбежная.
- Звужэнне канала пазваночніка з прычыны міжпазваночнай кілы, і якое прыводзіць да здушвання судзінкавых і нервовых спляценняў.
- Зрушэнне пазванкоў адносна гарызантальнай восі.
- Міжпазваночнай кіла, якая можа быць адзінкавай і множнай. Гэтая паталогія не з'яўляецца абсалютным паказаннем да аперацыі, калі не выклікае спадарожнай сімптаматыкі. Калі ж пасля правядзення некалькіх курсаў кансерватыўнай тэрапіі не ўдалося дасягнуць станоўчага выніку, то звяртаюцца да аперацыі.
ЛФК
Лячэбная фізкультура з'яўляецца метадам, які прымяняюць на этапе далечвання. У вострым перыядзе любое выкананае практыкаванне не прынясе пацыенту нічога, акрамя дадатковай пакуты. А вось калі прыступ удалося купіраваць, запаленчы працэс знаходзіцца на стадыі змяншэння, то прызначэнне курсу лячэбнай фізкультуры становіцца памочнікам.
Дзякуючы ЛФК працэс кровазвароту прыходзіць у норму, адбываецца ўмацаванне цягліц. Паляпшаецца хрыбетная рухомасць і сыходзіць скаванасць, аднаўляецца нервовая тканіна, змяншаецца болевы сіндром.
Пры прызначэнні лячэбнай фізкультуры лекар прымае да ўвагі фактары, пры якіх яна супрацьпаказана. Нельга ўжываць ЛФК, калі ў пацыента пакутуе захворваннямі сардэчна-сасудзістай сістэмы, дабраякаснымі або злаякаснымі наватворамі, цяжкімі парушэннямі зроку, цукровым дыябетам.
Аперацыя
Аператыўнае ўмяшанне праводзіцца ў два этапы, але падчас адной аперацыі. На першым этапе нейрахірург выдаляе прычыну развіцця болевага сіндрому. Гэта метад дэкампрэсіі.
Пасля гэтага праводзяць стабілізацыю пазванкоў. Лекар улічвае, што пасля выдалення ўчастку міжпазваночнай кружэлкі, надыходзіць парушэнне функцыі сустаўнага апарата хрыбетніка.
Таму праводзіцца фіксацыя пазванкоў пры дапамозе спецыяльнай методыкі.
У сучаснай артапедычнай практыцы ўжываюць штучныя міжпазваночныя дыскі, якія дазваляюць не дапусціць спайвання пазванкоў пры поўным выдаленні пашкоджаных дыскаў.
Што можна зрабіць дома
Кожны пацыент, які пакутуе шыйным астэахандрозам, павінен ведаць, што рабіць пры яго абвастрэнні ў хатніх умовах. У першую чаргу падчас прыступу катэгарычна забаронена рухацца. Хворы павінен легчы на роўную паверхню, і прыняць такое становішча, пры якім цягліцы будуць мінімальна напружаны.
Зрабіць хвораму абязбольвальны ўкол. Калі няма такой магчымасці, тое даць пацыенту анальгетык у форме таблеткі. Акрамя гэтага, на вобласць шыі неабходна нанесці супрацьзапаленчую мазь ці гель. Што рабіць далей падкажа ўрач хуткай дапамогі.
Перыяд абвастрэння астэахандрозу: першая дапамога ў хатніх умовах
Лячэнне паталогій хрыбетніка варта даверыць толькі дасведчанаму лекару. І ўсё ж бываюць сітуацыі, калі боль з'яўляецца раптоўна і скоўвае цела хворага. Вострае абвастрэнне можа паўстаць, напрыклад, калі ёсць падазрэнне на межпозвонковую кілу. У такім выпадку хворы не можа трываць і трэба прыняць меры для паляпшэння яго стану.
Для гэтага трэба зрабіць наступныя крокі:
- па магчымасці пакласці хворага на ложак ці на падлогу, каб абезрухоміць пазваночнік;
- ахінуць ваўнянай хусткай балючае месца (грэлку ўжываць катэгарычна забаронена);
- калі хворы сагнуўся, бо адчувае моцны боль, не варта спрабаваць яго выпрастаць. Лепш у такім жа становішчы пакласці яго на роўную паверхню;
- даць яму выпіць абязбольвальны прэпарат. Гэта можа быць Анальгін, Дыклафенак ці Ібупрафен;
- выклікаць хуткую дапамогу.
Лекар неадкладнай дапамогі вызначыць, як зняць болевы сімптом, ці патрэбная шпіталізацыя ці можна працягнуць лячэнне дома.
Першая дапамога хвораму
Востры астэахандроз дастаўляе шмат болю і дыскамфорту, аж да абмежавання рухомасці хрыбетніка. Калі ёсць магчымасць выклікаць лекара на хату, лепш гэта зрабіць, бо самалячэнне багата яшчэ вялікімі ўскладненнямі. Аднак не варта трываць боль, пакуль ён прыедзе. Хвораму можна аказаць першую дапамогу:
- Для пачатку варта максімальна абмежаваць рухомасць шыйнага аддзела, лепш легчы ў пасцелю.
- Калі болевы астэахандроз шыйнага аддзела дастаўляе вельмі моцны боль, то яго можна зняць пры дапамозе медыкаментозных прэпаратаў. Пры вельмі моцным дыскамфорце гэтыя прэпараты могуць не дапамагчы.
- Цягліцы шыі павінны быць паслаблены, каб хутчэй сышоў спазм.
- Для ўхілення болевых адчуванняў можна выкарыстоўваць і мясцовыя прэпараты.
- Першыя дні пасля пачатку прыступу неабходна выкарыстоўваць спецыяльныя артапедычныя каўняры, якія дапамогуць хутчэй справіцца з ім.
Многіх цікавіць пытанне, колькі доўжацца абвастрэння шыйнага астэахандрозу. Гэтая фаза ў кожнага чалавека праходзіць па-рознаму. Калі тэрапія прыступу была пачата своечасова, а лекі аказаліся эфектыўнымі, то яго працягласць не перавышае некалькіх дзён. У адваротным выпадку дыскамфорт будзе суправаджаць хворага некалькі тыдняў.
Тое, наколькі працяглым будзе перыяд абвастрэння, залежыць і ад асаблівасцяў арганізма чалавека, а таксама хуткасці развіцця хваробы. Калі лячэнне паталогіі пачата позна, то гэтая сітуацыя будзе паўтарацца.
Абвастрэнне пры цяжарнасці
Абвастрэнне захворванняў у перыяд цяжарнасці заўсёды непажадана. Гэта прыносіць пакуты будучай маме і яе малому, але, акрамя гэтага, складана прымяняць лячэбныя мерапрыемствы па прычыне супрацьпаказанняў да прыёму прэпаратаў. Нельга прызначаць цяжарнай жанчыне і фізіятэрапеўтычныя метады.
З медыкаментаў, якія выкарыстоўваюцца ў перыяд цяжарнасці, дазволены Траўмель ў выглядзе таблетак, мазі і ўколаў, і Парацэтамол. Акрамя гэтага, прызначаюць лячэбную фізкультуру, але пад строгім кантролем лекара. Практыкаванні выбіраюць такія, якія патрабуюць мінімальнай фізічнай нагрузкі. Перавагу аддаюць тэхніцы ёгі.
Народная медыцына пры моцных болях у хрыбетніку: эфектыўныя рэцэпты
Ужыванне народных метадаў аказвае дадатнае дзеянне толькі ў комплексе з медыкаментозным лячэннем. Ухіліць боль і дыскамфорт пры шыйным астэахандрозе можна з дапамогай лісця хрэна.
Іх трэба накласці на балючае месца, зафіксаваць бінтам і лейкапластырам і пакінуць на ўсю ноч. У якасці кампрэсу добра зарэкамендавала сябе касметычная гліна, змяшаная з вадой.
Лячэнне ўсіх відаў астэахандрозу нашы бабулі праводзілі з дапамогай кампрэсаў з цёртай сырой бульбы, вымешанай з мёдам. Гэтая сумесь нашмароўвалася на хворыя зоны, надзейна замацоўвалася і пакідалася на некалькі гадзін або на ўсю ноч. У якасці расцірання выдатна падыходзіць пярцовая алейная настойка.
Як знізіць частату рэцыдываў
Калі захворванне можа абвастрыцца, то ў чалавека загадзя ўжо назапашана вялікая колькасць прэпаратаў, здольныя зняць болевы сіндром. Аднак без устаранення прычыны лячэнне не будзе эфектыўным.
Акрамя таго, непрыемныя адчуванні могуць вярнуцца зноў, прычым з падвоенай сілай. Пры абвастрэннях астэахандрозу шыйнага аддзела, сімптомы і лячэнне хваробы ўжо былі разгледжаны раней, неабходна зразумець, як папярэдзіць абвастрэнне.
Для гэтага трэба выконваць наступныя прафілактычныя меры:
- Наведванне масажнага кабінета. Натуральна, адмысловец пры гэтым павінен быць дасведчаным і ўмелым, каб не пагоршыць абвастрэнне астэахандрозу шыйнага аддзела. Сеансы масажу дазваляюць распрацаваць шыйны аддзел пазваночніка, павялічыць яго функцыянальнасць і рухомасць. Пры гэтым і цвёрдыя, і мяккія тканіны лепш сілкуюцца, бо нармалізуецца кровазварот.
- Выкананне фізічных практыкаванняў. Гэта неабходна для таго, каб умацаваць цягліцавы гарсэт верхняй часткі спіны.
- Пажадана штодня здзяйсняць пешыя шпацыры перад сном. Гэта дазволіць добра адпачыць уначы. Ад цяжкіх відаў спорту, скачкоў і іншых практыкаванняў, якія прадугледжваюць высокую нагрузку або рэзкія рухі, лепш наогул адмовіцца.
- Калі чалавек шмат часу праводзіць у статычным сядзячым становішчы, то часам яму трэба ўставаць і размінацца. Пры сядзячай працы лепш мяняць становішча цела кожныя чвэрць гадзіны.
- Выдатным прафілактычным сродкам праблем з хрыбетнікам з'яўляецца плаванне. Яно не толькі паслабляе мышцы, дазваляючы зняць спазм, але ў той жа час умацоўвае іх.
- Для начнога сну лепш абраць артапедычны матрац, які на працягу ўсёй ночы падтрымлівае правільнае становішча цела чалавека, як бы ён ні павярнуўся.
- Для прафілактыкі можна выкарыстоўваць і нетрадыцыйныя метады, напрыклад, іглаўколванне. Натуральна, самастойна гэтым займацца нельга, ды і давяраць сваё здароўе першаму які трапіў «майстру» таксама не варта. Праводзіць працэдуру павінен дасведчаны адмысловец.
Прафілактыка
Каб не дапусціць абвастрэння захворвання, рэкамендуюць выконваць шэраг правіл:
- Сачыць за выправай.
- Не дапушчаць напругі цягліц падчас працы за кампутарам, ці седзячы за сталом.
- Змяняйце позу кожныя некалькі хвілін, каб не дапусціць "зацякання" цягліц.
- Калі даводзіцца знаходзіцца ў адной позе больш, чым паўгадзіны, то рабіце перапынак, каб расцерціся.
- Спаць трэба на роўнай паверхні, якія прагінаюцца панцырныя ложкі проціпаказаныя пацыентам з астэахандрозам.